これって更年期障害?

寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。

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「 眠気・不眠 」 一覧



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金スマの睡眠負債の解消法ですぐに睡眠を改善できる?

金スマで「睡眠負債」の危険や解消法についてやっていましたね。 あさイチでも、以前 …

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眠りが浅い時に飲んだ薬とサプリ ぐっすり眠れたのは・・・

眠りが浅いと、朝起きる時間になってもすっきりと起きられなかったり、疲れが取れてい …

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アサヒ 『ネナイト』で不眠は解消できるの?

  アサヒの「ネナイト」で、不眠は解消できるのか気になる方も多いようで …

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市販の睡眠薬でよく効くのは?副作用に注意

市販の睡眠薬でよく効くもの、その副作用について書いていきますね。   …

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グリナが効かない?睡眠サプリ選び

睡眠サプリの味の素の『グリナ』の成分は「グリシン」です。   このグリ …

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アスパラガスのHSPに安眠効果がある?!夢しずくを飲んでみたら

アスパラガスに安眠効果?!     食べ物で安眠効果のあるものがテレビ …

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ドリエルが効かない?効くまでの時間と副作用に注意!

睡眠改善薬「ドリエル」は効くのか、副作用はないのかと心配している方のお悩みも多い …

「グッスミン酵母のちから」を飲んでみました

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更年期のプラセンタ注射メルスモンで眠気も?

更年期障害でホルモン療法よりも優しいプラセンタ注射。 病院によっては、更年期治療 …

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イライラするのも更年期?

「最近すぐに、イライラしちゃって・・・・・」   40代からの女性はイ …

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更年期の眠気でもらった漢方薬

更年期の眠気でもらった漢方薬は・・・ 更年期のせいか昼間の眠気がつらくて、漢方薬 …

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更年期障害のプラセンタサプリの選び方

あなたは更年期障害のためのプラセンタサプリを選ぶポイントをご存知ですか? &nb …

更年期は眠い!眠くてたまらない原因と解消法は?

  更年期で眠くてたまらない時ってありますよね。   「 ち …

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更年期障害で眠りが浅くなることも

眠りが浅いかどうかは、翌朝の寝起きで感じられます。 朝、すっきり起きられなかった …

寝つきが悪いのは更年期障害?

40代頃から寝つきが悪いと思ったら 更年期になると、夜、なかなか寝つけないと悩む …