これって更年期障害?

寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。

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「 眠れない原因 」 一覧



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金スマの睡眠負債の解消法ですぐに睡眠を改善できる?

金スマで「睡眠負債」の危険や解消法についてやっていましたね。 あさイチでも、以前 …

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眠りが浅い時に飲んだ薬とサプリ ぐっすり眠れたのは・・・

眠りが浅いと、朝起きる時間になってもすっきりと起きられなかったり、疲れが取れてい …

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アサヒ 『ネナイト』で不眠は解消できるの?

  アサヒの「ネナイト」で、不眠は解消できるのか気になる方も多いようで …

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グリナが効かない?睡眠サプリ選び

睡眠サプリの味の素の『グリナ』の成分は「グリシン」です。   このグリ …

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アスパラガスのHSPに安眠効果がある?!夢しずくを飲んでみたら

アスパラガスに安眠効果?!     食べ物で安眠効果のあるものがテレビ …

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睡眠系の薬の恐怖

 睡眠のための薬やサプリは、いくつかあります。 市販薬には「ドリエル」などもあり …

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ドリエルが効かない?効くまでの時間と副作用に注意!

睡眠改善薬「ドリエル」は効くのか、副作用はないのかと心配している方のお悩みも多い …

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横向き 枕っていいの?間違いだらけの枕選びに注意

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「グッスミン酵母のちから」を飲んでみました

 グッスミン酵母のちからお試し ライオンの「グッスミン酵母のちから」が気になって …

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トマトよりもメラトニンが多い食品はこれ!

テレビを観ていたら、トマトに「メラトニン」が含まれているため、寝つきがよくなると …

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エクオールのサプリは更年期対策にも有効?

エクオールってご存知ですか? 大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすると …

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ぐっすり眠るには枕にもこだわる

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更年期の眠気でもらった漢方薬

更年期の眠気でもらった漢方薬は・・・ 更年期のせいか昼間の眠気がつらくて、漢方薬 …

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更年期障害のプラセンタサプリの選び方

あなたは更年期障害のためのプラセンタサプリを選ぶポイントをご存知ですか? &nb …

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集中できないのも更年期のせい?

何かをやろうと思っていても、なかなかできなかったり、何かをやり始めたのに、ついつ …

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五苓散が片頭痛に効く?(覚え書き)

胃の調子が悪いので、婦人クリニックでツムラの17番、「五苓散」という漢方薬を処方 …

更年期は眠い!眠くてたまらない原因と解消法は?

  「 ちゃんと寝ているのに、昼間眠くて仕方ない。」  「 日中眠い、 …