これって更年期障害?

寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。

*

更年期の始まりはこんな感じ

これは私の場合ですが、更年期の始まりって
こんな感じだったかな。

最初のうちは、まったく更年期だとは、
思っていませんでした。

 

生理が予定より2週間ほど早く来た時があって、
子宮がん検診も数年してなかったので、
婦人科で診察して血液検査もしてみたんですよ。

その時に、ホルモンも問題なく、まだ、
更年期ではないとも言われたんです。

それから数ヶ月して、人が暑がっていない時でも、
自分だけ暑くて汗がでてくる事が多くなったんです。

もともと暑がりだからかな、と思っていたんですが、
徐々に、暑いのに脚腰の冷えが気になってきたりも、
してきました。

また、それから数ヶ月過ぎて、風邪をひいたのが
きっかけに、風邪が治ったのに、
いつまでも体のだるさが取れないという状態に
おちいってしまったんです。

その後、何日も何日も、昼間は体がやたらだるくて、
何かしようとしても、集中もできないし、
座っていても体がつらくて、横になってばかりでしたよ。

何もやる気になれなくて、時間だけが過ぎていく・・・。

そんな日々を送っていました。

そして、徐々に、夜もなかなか寝付けなくなり、
そうすると次の日の昼間には、眠くて仕方ない状態。

そして、夜は眠いのに、
ちっとも寝つけなくなってしまったんです。

起きていても、ウトウトする感じなのに、
いざ、寝ようと布団に入ると、眠くてたまらないのに、
眠りにはつけないまま、明け方になっていく・・・。

そして、また昼間に眠くて、集中力もなくて、
頭がぼーっとしてしまうんですよね(T_T)

 そして、物忘れとかも多くなったりして、
まさか、アルツハイマーになっちゃうのかな?!

なんて、不安にもなるくらいでしたよ。

更年期の症状のひとつに、「物忘れ」もあるみたいですよ。

なので、イチョウ葉エキスが認知症対策になると知って、
イチョウ葉エキスのサプリを買ってみたりもしました。

本当にその時は、心配だったんですが、
今は良くなりましたよ。

まあ、たまにうっかりミスとかはありますが。

今になってみると、以前はそんな感じで、
本当に体がだるくて、睡眠障害や眠気や、
頭もぼーっとして・・・・・辛かったですね。

 - 更年期の症状 , ,

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