これって更年期障害?

寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。

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ぐっすり眠るには枕にもこだわる

ぐっすり眠るには、枕なんかも寝心地の悪いものは、
良くないですね。

寝心地が悪いと、寝ている間に何度か
寝返りを繰り返していたりして、熟睡できていないかったりも。

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私は昔ながらの「そばがら」の枕が好きなんですよ。

「そば殻の枕」は、通気性がいいのでムレないですし、
流動性があるので、自分の好きな高さにも、
簡単に手で調整できるんですよね。

楽天市場のこちらの枕の感想を読むと、その良さが伝わってきます(^^)

そば殻の洗浄処理など、きちんとされている
おすすめの枕をいくつか載せておきますね。

スーパーなどの実店舗では、
そば殻枕もあまり種類はないですが、
ネットでは種類豊富で選べるのが嬉しいです。

 

こちらが先ほどの、感想を紹介したテンセル素材の、そばがら枕です。

テンセル そばがら枕

昔ながらの小さい枕だと、オシャレ感もないんですが、
こういう大きめサイズのものなら、ベッドなどでも違和感ないですよね。

横にファスナーがついているので、そばがらの量を減らしたり、
長期的に使って、高さが足らなくなってきたら、
そばがらを足したりもできるので便利ですよ。

カバーをはずして洗えるので、常に清潔に保てますしね。

他にも、そばがらごと、洗えてしまう枕もあるんですよ。

こちらの枕は、そばがらが中に小分けされています。洗濯可 そばがら枕≪送料無料≫

そば殻が中で、3つのパックに分かれているので、
清潔好きな方は、そば殻まで洗えるのは嬉しいかも。

特にこれから夏になると、そば殻の枕はひんやりするので、
ほてりなどが気になる方にも、おすすめですよ。

 - 眠れない原因, 生活の知恵 ,

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