これって更年期障害?

寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。

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更年期の風邪は治りにくい?

これから風邪のシーズンですね。
喉の痛みがつらい時にはマシュマロがいいそうですよ。


マシュマロキッチンのマシュマロ

 

マシュマロに含まれているゼラチンが粘膜をコーティングしてくれて、痛みが和らぐとの事。

西洋ではお医者さんでさえ、のどの痛みにマシュマロをすすめているとか。
のど飴よりも、ジャムなどの入っていないプレーンなマシュマロを3、4個食べるだけ。

ゼラチンはコラーゲンで美容にもいいし、お手軽でいいですよね(^^)

 

さて、更年期の風邪は結構治りにくい事も多いです。

風邪がなかなか治らなかったり、治ったのにまたぶり返しやすいのはどうしてでしょう?

 

更年期に風邪をひきやすい原因

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更年期に風邪をひきやすい、なかなか治らない原因は、ホルモンバランスの乱れから免疫力も低下する事も原因となっています。

そのため、風邪をひきやすくなったり、ぶり返したり、なかなか治らなくなるんですね。

ホットフラッシュで発汗したり、その後の冷えも大敵です。

 また、更年期には、自律神経が不安定になることで、風邪に似た症状になる事もあります。

体のだるさ、微熱、頭痛などは、自律神経失調症でも出てくる症状ですので、この症状が長引く場合は、一度病院で診てもらった方がいいですね。

 

風邪の治りをよくするには

私は、プラセンタを摂っていると喉も強くなる気がしているんですが。

後は、高麗人蔘などの体を温める作用があるものがいいです。

私は高麗人参よりもパワーのある「白井田七人参」のサプリを飲むんですが、風邪の治りも早くなってきたんですよ。

 田七人参は高麗人蔘の約7倍以上のサポニンが含まれていて、高い保湿効果と、身体のめぐりを改善する効果があり、冷えにもいいんですよ。

また、サポニンには「自律神経のバランスを回復する」効果もあるんです。

 

私はいつもは、風邪が完治するのに2週間以上かかっていたんですが、最近は、数日から1週間程度で治っていますよ。

私が飲んでいるのは、1日4粒飲むだけの和漢サプリです。

 喉がちょっと痛い・・・と思った時にはうがいをして、このサプリも早めに飲んでいます。

 

公式サイトでは毎月先着300名限定で、39%割引になっているのでその時に買いました^^

更年期特有の冷えや、だるさ、疲れやすさなどにもいいんですよ。

和漢サプリが割引になる公式サイト

 

風邪をひいたと思ったら、できるだけ体を温めたり、昼間も少し横になって、体を休めてあげて下さいね。

朝は、お味噌汁にたっぷりの生姜とネギを入れて、ティータイムにもミルクティーに生姜汁を入れた「ジンジャーミルクティー」がおすすめです。

冬はみかんも毎日2~3個ほど食べていると風邪もひきにくくなりますね。

ただ、風邪をひいた時には、みかんは体を冷やすため、よくないので注意して下さいね。

 

 

 

 

 

 

 - カラダの症状, 更年期ライフ

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