これって更年期障害?

寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。

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更年期は虫歯だらけに?!

更年期になる虫歯になりやすいという事をご存知でしょうか?

この時期は、エストロゲンの減少により、唾液の分泌も少なくなり、そのため、虫歯になりやすくなるという事なんですね。

私も前回、歯医者さんに行った時には、自分でも気づいていない虫歯があり、すぐに治療しましたが。

歯磨きを毎食後、きちんとしていても唾液が少ない事で虫歯のリスクが高まるそうです。

女優の大場久美子さんも更年期で唾液が少ないため、虫歯が17本もあったとテレビでやっていましたね。

唾液の分泌を良くするには、

・頬の下の方の唾液腺のあたりをマッサージ

・口を閉じたまま舌を頬の内側にそって大きく何周か回す

という方法もあります。

口の中で舌を回すのは、ほうれい線対策でもやりますよね。

また、キシリトールガムを噛むというのもいいですが、しょっちゅうガムを食べてるわけにはいきませんので(^^;

 

歯磨きをちゃんとしていても、磨き残しがあると虫歯や歯周病の原因にもなってしまいますよね。

「歯間ブラシ」や「デンタルフロス」を使用するのはもちろんの事、歯ブラシも奥歯や歯の間まで届くようなのが気持ちいいですよね。

ですので、私はきちんと「奥歯の奥」や「歯の隙間」まで磨ける、使い心地のいい歯ブラシを日々ためしているんですよ。

テレビでも話題になったKENT歯ブラシもありますが。

確かにいいのでしょうが、1本500円以上する歯ブラシを毎月買い換えるのも、家計に優しくないかなと。

私なんてガシガシ磨くので、ひと月ももたないですしね(^^;

なので、スーパーで200円前後で買える歯ブラシを色々ジプシーしていますよ。

以前、気に入っていたのが「DOクリアの超コンパクト」。
結構細い所まで磨けましたよ。

間違えて「超」がつかない「コンパクト」の方を買ってしまうと、大きすぎて歯周ポケットや、奥まで届きにくいので注意です。

 

そして、その後に「クリニカ アドバンテージ 超コンパクト」を使ってみたんですが。

 このタイプですね。

 

これは、

「すごい! 奥歯の奥まで磨ける! 歯周ポケットまで磨きやすい!」

と感動しましたよ。

 

 ただ、「超コンパクトヘッド」だと、全体を磨くのにかなり時間がかかって、よだれもダラダラ(T_T)

それで、もう少し効率よく磨けるのはないかなと、色々買って使ってみたんです。

 

「クリニカ」がよかった事から、クリニカの製品で他のものを試してみました。

その結果は次回書きますね!

 

 - 更年期ライフ , ,

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