これって更年期障害?

寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。

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更年期の風邪は治りにくい?

これから風邪のシーズンですね。
喉の痛みがつらい時にはマシュマロがいいそうですよ。

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マシュマロに含まれているゼラチンが粘膜をコーティングしてくれて、痛みが和らぐとの事。

西洋ではお医者さんでさえ、のどの痛みにマシュマロをすすめているとか。

のど飴よりも、マシュマロを3、4個食べるだけ。

ゼラチンはコラーゲンで美容にもいいし、お手軽でいいですよね(^^)

 

さて、更年期の風邪は結構治りにくい事も多いです。

風邪がなかなか治らなかったり、治ったのにまたぶり返しやすいのはどうしてでしょう?

 

更年期に風邪をひきやすい原因

 

 

更年期に風邪をひきやすい、なかなか治らない原因は、ホルモンバランスの乱れから免疫力も低下する事も原因となっています。

そのため、風邪をひきやすくなったり、ぶり返したり、なかなか治らなくなるんですね。

 

ホットフラッシュで発汗したり、その後の冷えも大敵です。

 また、更年期には、自律神経が不安定になることで、風邪に似た症状になる事もあります。

 

体のだるさ、微熱、頭痛などは、自律神経失調症でも出てくる症状ですので、この症状が長引く場合は、一度病院で診てもらった方がいいですね。

 

風邪の治りをよくするには

私は、プラセンタを摂っていると喉も強くなる気がしているんですが。

 

喉がちょっと痛い・・・と思った時にはうがいをして、水分を多めにとって、

あとは生姜やにんにくも食べるようにしています。

 

にんにくは、最近は色々な健康番組でも、色々な働きがあっておすすめされていますね。

風邪をひいたと思ったらできるだけ体を温めたり、昼間も少し横になって、体を休めてあげて下さい。

 

朝は、お味噌汁にたっぷりの生姜とネギを入れて、ティータイムにもミルクティーに生姜汁を入れた「ジンジャーミルクティー」がおすすめです。

 

冬はみかんも毎日2~3個ほど食べていると風邪もひきにくくなりますね。

ただ、風邪をひいた時には、みかんは体を冷やすため、よくないそうですよ。

 

 - カラダの症状, 更年期ライフ

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