集中できないのも更年期のせい？
何かをやろうと思っていても、なかなかできなかったり、
何かをやり始めたのに、ついつい他事をやってしまって、
なかなか終わらせたいことを終わらせられなかったり。
更年期の年齢になってくると、そんな事もでてきます。
まず、集中力や判断力がにぶってくるんです。
最初は、「アルツハイマー？」「ボケてきた？」
なんて、心配にもなるかもしれません。
DHAのサプリを飲んでみたり、
集中力や物忘れのサプリを飲んでみたり。
でも、それが更年期の女性ホルモンの変化のせいだとしたら、
あまり効果がみられないと思いますよ。
とにかく、集中できなくて、困ってしまう場合は、
一度、作業をやめて、深呼吸や、外の空気を吸ったりして、
気分転換すると多少はいいかもしれません。
また、緑茶にはリラックス成分があるので、
緑茶を飲むのも一時的にはいいでしょう。
でも、根本的な部分は、更年期の場合はやはり、
更年期の対策をしないと改善は難しいですね。
まず、睡眠の質を改善していくことで、昼間の体調や、
頭もすっきりしてくるはずですよ。
ad336
関連記事
-
-
更年期の汗はいつまで続くの？原因と対処法は？
更年期に異常なほど汗がでて困っている方も多いですね。 いったい、いつまで更年期の …
-
-
更年期にやる気が出ない原因とその対策は？
更年期に入ると、何をやるにつけても「やる気が出ない」、「意欲がわかない」という状 …
-
-
アサヒのネナイトで不眠は解消できるの？口コミでは？
アサヒの「ネナイト」で、不眠は解消できるのか 気になる方も多いようですね。 &n …
-
-
五苓散が片頭痛に効く？（覚え書き）
胃の調子が悪いので、婦人クリニックでツムラの17番、 「五苓散」という漢方薬を処 …
-
-
更年期の始まりはこんな感じ
これは私の場合ですが、更年期の始まりってこんな感じだったかな。 最初のうちは、ま …
-
-
更年期は眠い！眠くてたまらない原因と解消法は？
更年期の年代になってくると、「 眠くてたまらない！ 」 と感じることも珍しくない …
-
-
更年期の汗に効く漢方薬は？
更年期の汗の対策で私が処方された漢方薬は、体の水分の代謝やむくみ、 倦怠感などに …
-
-
グリナが効かない？睡眠サプリ選び
睡眠サプリの味の素の『グリナ』の成分は「グリシン」です。 このグリ …
-
-
更年期障害のプラセンタサプリの選び方
あなたは更年期障害のためのプラセンタサプリを選ぶポイントをご存知ですか？ &nb …
-
-
「グッスミン酵母のちから」を飲んでみました
目次1 グッスミン酵母のちからお試し2 「グッスミン酵母のちから」を飲んだ翌日 …
- PREV
- 頭がぼーっとして・・・
- NEXT
- 更年期障害のプラセンタサプリの選び方