更年期になったらどうすればいいの?
更年期なんて他人事だと思っていたら、「とうとう自分にも来たかも・・・」と感じる人もいるようですね。
45歳~55歳の10年間が更年期とも言われますが、個人差もあります。
ほとんど生活に支障がない場合もあれば、中には、寝たきりに近い状態で家事もまとめにできなくなるくらい症状がひどい人もいらっしゃいます。
更年期障害が始まる5年前にストレスをためていると、更年期障害の症状がひどくなるとも聞きました。
確かに私は、それが当てはまっていましたね。
更年期になったらどうすればいいか・・・・ですが。
特につらい症状がない場合は、閉経すると骨粗しょう症になりやすくなるので、カルシウムとビタミンDを摂って、カルシウム不足にならないように気をつけるのも大切ですね。
また、「子宮体がん」にも気をつけて、定期的ながん検診もされて下さい。
40代からは、卵巣の働きが悪くなり厚くなった子宮内膜がはがれにくくなるため、子宮体がんになりやすくなるんです。
もし、更年期のほてりや汗、眠気やだるさ、ひどい肩こりや頭痛、睡眠障害、イライラしたり不安感に襲われたり、うつっぽい症状など、つらい症状がある場合は、更年期治療もやっている婦人科やクリニックへ早めに受診されるといいですね。
ただ、病院に行く事や、通院する事はなかなか面倒でもありますよね。
ホルモン療法は乳がんなどのリスクもないとは言えませんしね。
そんな時には、サプリも、プラセンタや高麗人蔘、市販の漢方薬など症状に合わせたものも販売されています。
ただ、子宮がん検診や卵巣のエコーなど、それらの検診は面倒でも行かれることをおすすめしますよ。
ad336
関連記事
-
-
華美幸年を試してみたら・・・ 口コミや効果ってホント?
更年期の女性のためのサプリ、華美幸年(はなびこうねん)の口コミが気になって、試し …
-
-
エクオールのサプリは更年期対策にも有効?
エクオールってご存知ですか? 大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすると …
-
-
更年期の血圧上昇や変動に注意!更年期の高血圧対策について
更年期には血圧の上昇に注意をする必要があります。 自分は低血圧だから大丈夫と思っ …
-
-
更年期でプラセンタ注射を受けていたら
私が行っている婦人クリニックでは、更年期のプラセンタ注射も、 保険適用だったので …
-
-
イライラするのも更年期?
「最近すぐに、イライラしちゃって・・・・・」 40代からの女性はイ …
-
-
更年期なのか体調がイマイチすっきりしない
近頃、なんだか体がだるい。 体調がイマイチすっきりしない。 集中力 …
-
-
更年期の始まりはこんな感じ
これは私の場合ですが、更年期の始まりってこんな感じだったかな。 最初のうちは、ま …
-
-
更年期障害で眠りが浅くなることも
眠りが浅いかどうかは、翌朝の寝起きで感じられます。 朝、すっきり起きられなかった …
-
-
更年期の耳鳴りに漢方薬やサプリで対策!
更年期の耳鳴りに漢方薬はサプリメントは有効でしょうか。 まず、更年 …
-
-
更年期の暑がりは周りにも迷惑を・・・
更年期の40代から50代の女性が職場で暑がって、冷房をガンガンかけるのが、迷惑だ …