集中できないのも更年期のせい？
何かをやろうと思っていても、なかなかできなかったり、
何かをやり始めたのに、ついつい他事をやってしまって、
なかなか終わらせたいことを終わらせられなかったり。
更年期の年齢になってくると、そんな事もでてきます。
まず、集中力や判断力がにぶってくるんです。
最初は、「アルツハイマー？」「ボケてきた？」
なんて、心配にもなるかもしれません。
DHAのサプリを飲んでみたり、
集中力や物忘れのサプリを飲んでみたり。
でも、それが更年期の女性ホルモンの変化のせいだとしたら、
あまり効果がみられないと思いますよ。
とにかく、集中できなくて、困ってしまう場合は、
一度、作業をやめて、深呼吸や、外の空気を吸ったりして、
気分転換すると多少はいいかもしれません。
また、緑茶にはリラックス成分があるので、
緑茶を飲むのも一時的にはいいでしょう。
でも、根本的な部分は、更年期の場合はやはり、
更年期の対策をしないと改善は難しいですね。
まず、睡眠の質を改善していくことで、昼間の体調や、
頭もすっきりしてくるはずですよ。
ad336
関連記事
-
-
更年期障害で眠りが浅くなることも
眠りが浅いかどうかは、翌朝の寝起きで感じられます。 朝、すっきり起きられなかった …
-
-
睡眠系の薬の恐怖
睡眠のための薬やサプリは、いくつかあります。 市販薬には「ドリエル」などもあり …
-
-
更年期で気分が落ち込むのは自律神経のせい？
寒さで空気もかなり乾いている感じですが、 ファンケルのアクティブコ …
-
-
イライラするのも更年期？
「最近すぐに、イライラしちゃって・・・・・」 40代からの女性はイ …
-
-
更年期にやる気が出ない原因とその対策は？
更年期に入ると、何をやるにつけても「やる気が出ない」、「意欲がわかない」という状 …
-
-
更年期始まりの体験談 - 45歳過ぎのめまいから
更年期の始まりの体験談を紹介します。 目次1 45歳を過ぎた頃からのめまい2 更 …
-
-
更年期になったらどうすればいいの？
更年期なんて他人事だと思っていたら、「とうとう自分にも来たかも・・・」と感じる人 …
-
-
頭がぼーっとして・・・
季節の変わり目は体調崩しやすいですね。今も、すっきりしなくてだるい感じ。 更年期 …
-
-
更年期の暑がりは周りにも迷惑を・・・
更年期の40代から50代の女性が職場で暑がって、冷房をガンガンかけるのが、迷惑だ …
-
-
トマトよりもメラトニンが多い食品はこれ！
テレビを観ていたら、トマトに「メラトニン」が含まれているため、寝つきがよくなると …
- PREV
- 頭がぼーっとして・・・
- NEXT
- 更年期障害のプラセンタサプリの選び方