集中できないのも更年期のせい？
何かをやろうと思っていても、なかなかできなかったり、
何かをやり始めたのに、ついつい他事をやってしまって、
なかなか終わらせたいことを終わらせられなかったり。
更年期の年齢になってくると、そんな事もでてきます。
まず、集中力や判断力がにぶってくるんです。
最初は、「アルツハイマー？」「ボケてきた？」
なんて、心配にもなるかもしれません。
DHAのサプリを飲んでみたり、
集中力や物忘れのサプリを飲んでみたり。
でも、それが更年期の女性ホルモンの変化のせいだとしたら、
あまり効果がみられないと思いますよ。
とにかく、集中できなくて、困ってしまう場合は、
一度、作業をやめて、深呼吸や、外の空気を吸ったりして、
気分転換すると多少はいいかもしれません。
また、緑茶にはリラックス成分があるので、
緑茶を飲むのも一時的にはいいでしょう。
でも、根本的な部分は、更年期の場合はやはり、
更年期の対策をしないと改善は難しいですね。
まず、睡眠の質を改善していくことで、昼間の体調や、
頭もすっきりしてくるはずですよ。
ad336
関連記事
-
-
アサヒのネナイトで不眠は解消できるの？口コミでは？
アサヒの「ネナイト」で、不眠は解消できるのか 気になる方も多いようですね。 &n …
-
-
睡眠系の薬の恐怖
睡眠のための薬やサプリは、いくつかあります。 市販薬には「ドリエル」などもあり …
-
-
五苓散が片頭痛に効く？（覚え書き）
胃の調子が悪いので、婦人クリニックでツムラの17番、 「五苓散」という漢方薬を処 …
-
-
更年期になったらどうすればいいの？
更年期なんて他人事だと思っていたら、「とうとう自分にも来たかも・・・」と感じる人 …
-
-
更年期の耳鳴りに漢方薬やサプリで対策！
更年期の耳鳴りに漢方薬はサプリメントは有効でしょうか。 まず、更年 …
-
-
更年期障害の頭痛の漢方薬
更年期障害で頭痛にいい漢方薬はある？ 更年期障害には頭痛の症状が出 …
-
-
眠りが浅い時に飲んだ薬とサプリ ぐっすり眠れたのは・・・
眠りが浅いと、朝起きる時間になってもすっきりと起きられなかったり、疲れが取れてい …
-
-
横向き 枕っていいの？間違いだらけの枕選びに注意
私は、肩幅があるのか、横向きに寝る時は枕の高さを少し高くしないと、頭が少し下がる …
-
-
更年期の血圧上昇や変動に注意！更年期の高血圧対策について
更年期には血圧の上昇に注意をする必要があります。 自分は低血圧だから大丈夫と思っ …
-
-
トマトよりもメラトニンが多い食品はこれ！
テレビを観ていたら、トマトに「メラトニン」が含まれているため、寝つきがよくなると …
- PREV
- 頭がぼーっとして・・・
- NEXT
- 更年期障害のプラセンタサプリの選び方