集中できないのも更年期のせい？
何かをやろうと思っていても、なかなかできなかったり、
何かをやり始めたのに、ついつい他事をやってしまって、
なかなか終わらせたいことを終わらせられなかったり。
更年期の年齢になってくると、そんな事もでてきます。
まず、集中力や判断力がにぶってくるんです。
最初は、「アルツハイマー？」「ボケてきた？」
なんて、心配にもなるかもしれません。
DHAのサプリを飲んでみたり、
集中力や物忘れのサプリを飲んでみたり。
でも、それが更年期の女性ホルモンの変化のせいだとしたら、
あまり効果がみられないと思いますよ。
とにかく、集中できなくて、困ってしまう場合は、
一度、作業をやめて、深呼吸や、外の空気を吸ったりして、
気分転換すると多少はいいかもしれません。
また、緑茶にはリラックス成分があるので、
緑茶を飲むのも一時的にはいいでしょう。
でも、根本的な部分は、更年期の場合はやはり、
更年期の対策をしないと改善は難しいですね。
まず、睡眠の質を改善していくことで、昼間の体調や、
頭もすっきりしてくるはずですよ。
ad336
関連記事
-
-
「グッスミン酵母のちから」を飲んでみました
目次1 グッスミン酵母のちからお試し2 「グッスミン酵母のちから」を飲んだ翌日 …
-
-
更年期始まりの体験談 - 45歳過ぎのめまいから
更年期の始まりの体験談を紹介します。 目次1 45歳を過ぎた頃からのめまい2 更 …
-
-
トマトよりもメラトニンが多い食品はこれ！
テレビを観ていたら、トマトに「メラトニン」が含まれているため、寝つきがよくなると …
-
-
寝つきが悪いのは更年期障害？
目次1 40代頃から寝つきが悪いと思ったら2 寝つきが悪い場合の原因3 CBD …
-
-
更年期になったらどうすればいいの？
更年期なんて他人事だと思っていたら、「とうとう自分にも来たかも・・・」と感じる人 …
-
-
更年期の眠気でもらった漢方薬
目次1 更年期の眠気でもらった漢方薬は・・・2 加味逍遙散は精神面から対策3 医 …
-
-
エクオールのサプリは更年期対策にも有効？
エクオールってご存知ですか？ 大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすると …
-
-
アスパラガスのHSPに安眠効果がある？！夢しずくを飲んでみたら
目次1 アスパラガスに安眠効果？！2 アスパラガス抽出成分の睡眠サプリの感想 ア …
-
-
更年期なのか体調がイマイチすっきりしない
近頃、なんだか体がだるい。 体調がイマイチすっきりしない。 集中力 …
-
-
ドリエルが効かない？効くまでの時間と副作用に注意！
睡眠改善薬「ドリエル」は効くのか、副作用はないのか と心配している方のお悩みも多 …
- PREV
- 頭がぼーっとして・・・
- NEXT
- 更年期障害のプラセンタサプリの選び方