更年期の汗はいつまで続くの？原因と対処法は？

更年期に異常なほど汗がでて困っている方も多いですね。

いったい、いつまで更年期の汗は続くのでしょうか。

40代からの女性は、多汗でメイクも崩れたり、

突然ダラダラと汗がでる事は、本当に辛いんですよね。

夏でエアコンをつけている時でも、自分だけ急に暑くなって汗がどんどんでてきたり。

冬でも、暖房がきいているとカーっと暑くなって汗が出たり。

とにかく汗がでてきて困ってしまうという方は、参考にされて下さいね！

汗を異常にかく原因は？

汗を異常なほどかく原因はいくつかあります。

もし、40代から突然汗が多くなった場合は、更年期障害か、甲状腺機能亢進症が考えられます。

更年期障害と甲状腺機能亢進症の症状は、発汗、動悸、疲れやすい、イライラするなどのように一部似た症状もあるんですが。

甲状腺機能亢進症ではその他にも、手の震えや眼球突出、体重減少、甲状腺腫、排便回数が増えるなどの症状もみられます。

もし、発汗以外にこれらの症状がひとつでもみられるならば一度、内科で血液検査をする事で簡単に調べる事ができますよ。

私も汗だけでなく、疲れやすさや体重の減少もあったので、内科で甲状腺機能の血液検査をしたんですが、翌日には結果がわかり異常はなく安心できました。

もし、体重減少がある方は、こちらの記事も参考にされて下さい。

>>更年期の体重減少には注意が必要

更年期障害の症状はこちらの記事にも書いてありますが、ホットフラッシュ ( のぼせ )、冷え、めまい、月経不順、だるい、不眠、胃腸障害、不安感、やる気がなくなる、落ち込みやすい、などの症状があらわれます。

これらの症状は、つらくて寝込む程ひどい方もいらっしゃれば、多少気になる程度の軽度の症状の方まで、個人差がありますね。

汗をたくさんかくようになった時、他の症状はないのかもチェックされてみて、婦人科に行くか、内科に行くかを決められてもいいですし、心配な場合は内科で「甲状腺機能」と「女性ホルモン」などの血液検査を受けてみる事もできますよ。

更年期の汗はいつまで続く？

更年期の汗がいつまで続くかですが、これも個人差があります。

軽い方はほとんど気になる事もないまま終わる事もありますし、長い方では5年以上続く場合も。

更年期は閉経前後の5年、合計10年間の期間ですからね。

ですので、「更年期治療」や「サプリ」などの自分に合った方法で、楽に過ごせるように対策する事で更年期を少しでも快適に過ごして行きたいですよね＾＾

更年期の汗の対処法は？

更年期の汗の対処法はいくつかあります。

速乾性のある衣服を着る

汗をかくと下着や肌着も湿るため、いつまでも不快感が残ります。

ですので、速乾性の素材の肌着や服を着る事で、不快感が長く続く事を防げます。

私は家の中では背中や下着の間に、厚めのタオルをはさんで汗を吸わせていました。

そうすると下着や服もいつまでもベタベタしないし、汗が早く乾いてくれるんです。

もちろんシャワーも効果的ですが、何度も汗をかく度にシャワーするのも大変ですからね。

ムレにくいブラや、吸汗タイプのキャミソールなどもいいですね。

累計200万枚突破！涼ブラ 【メール便送料無料】モールド ハーフトップブラ (M… 楽天で購入

キャミソール 脇汗ジミ防止 吸湿冷感 汗対策 涼感 吸汗 速乾 汗取りインナー … 楽天で購入

全身に使える制汗剤で汗対策

脇だけでなく、全身に使える制汗剤のクリームタイプもあります。

顔汗、首汗、胸元、脇汗、手足など汗をかきたくない場所に。

顔から体まで使える全身用デオドラント制汗剤＜Amazon＞

こちらは、スプレータイプで汗を効果的に抑えてくれるミスト。

楽天1位 オドレミスト 50ml 薬局の制汗剤 本気のデオドラント 医薬部外品 … 楽天で購入

⇒Amazonはこちら

私は襟足や額の汗が気になってつけました。
乾くまでは汗をかかないようにしないと、かゆくなる人もいるようです。

私もお風呂上がりの汗が完全に乾いていない時に塗ってしまい、少しの間かゆみが…。

でも、翌日から汗はかかなくてよかったです。

汗ふきシートでサラサラで快適に

汗拭きシートもこちらのような、透明パウダーがついているタイプは、拭いた後にサラサラになってすっきりしますよね。

外出先でもこれで、トイレで首周りや腕、背中などサッと汗をふくとスッキリするんです。

私も愛用していますよ＾＾

⇒汗拭きパウダーシート＜Amazon＞

⇒汗拭きパウダーシート＜楽天市場＞

汗を調節する漢方薬を試してみる

汗が気になる時に、体の水分を調整してくれる漢方薬や、のぼせ、ホットフラッシュなどの更年期に用いられる漢方薬などもあります。

更年期の症状を和らげるのに、ホルモン治療は体に負担がかかったりリスクもあるので、まずは漢方薬を試してみられるのもいいですよ。

漢方薬は強い副作用もあまりなく、体に優しいという安心感がありますね＾＾

まずは、最低でも1週間飲んでみて、多少でも変化がみられれば、効果がでているという事です。

少しでも良い変化がみられた場合は、飲み続けて様子を見ていきましょう。

効き目には個人差があるので、病院では1つめで効果がなければ、また別の種類を処方してもらえます。

漢方薬は自分に合ったものが見つかれば、本当に楽になってきたりしますから。

私は汗の悩みで「防已黄耆湯」という漢方薬を処方された事もあります。

こちらの記事にも書いています＾＾

>更年期の汗に効く漢方薬は？

更年期対策のサプリがどうして汗対策になるの？

更年期に汗がでる原因は、エストロゲン(女性ホルモン)の減少によって自律神経が不安定になってしまう事。

自律神経が不安定になると、心と体に色々な影響がでてしまうんです。

これが、更年期障害の多汗とも関係しているんです。

発汗も、この女性ホルモン減少による自律神経のバランスが崩れる事が原因となっています。

病院ではホルモン治療も行いますが、ホルモン療法は体への負担もあり、継続すると乳がんリスクも高まるという不安もあります。

ですので、病院によっては漢方薬やプラセンタ療法を取り入れている病院もありますが、継続した通院が必要になります。

サプリメントで対策できるなら、通院の手間や費用もかさまないのでお手軽ですよね。

口コミでも人気のこちらのサプリから試してみるのもおすすめですよ。

⇒　ランキング1位のエクオールサプリって？

［PR］