アサヒ 『ネナイト』で不眠は解消できるの？
アサヒの「ネナイト」で、不眠は解消できるのか気になる方も多いようですね。
「ネナイト」の主成分は、緑茶に含まれる「テアニン」と「GABA」。
テアニンは緑茶のうま味成分で、リラックス効果が期待できます。
緑茶を飲んだ時に、ほっとできたりしますよね＾＾
ただ、緑茶にはカフェインも含まれているので、何杯も飲むと夜の寝つきが悪くなってしまう恐れがあるんです。
そのため、テアニンのリラックス効果を得るためには、サプリでテアニンを摂るという方法があるんですね。
テアニンで睡眠への効果があるのかという事ですが。
夜に精神的な興奮で目が冴えてしまうような方、ストレスがある方は、リラックスできるようになり、眠りにつきやすくなる事が期待できそうです。
また、「GABA」にもリラックスできたり、アドレナリンの分泌を抑える事で興奮もしずめてくれるんです。
ですので、ストレスや興奮などで不眠になっている方には、「ネナイト」で落ち着いてよく眠れるようになった方も。
ただ、強い睡眠作用がある睡眠薬とは違うため、薬のようにすぐに眠りにつけるという訳ではありません。
テアニンは、リラックス効果だけでなく、仕事などの集中力も高めてくれるので、睡眠用というわけではないです。
テアニンのサプリは、イライラする方、集中したい方に人気があります。
もし、睡眠のためのサプリを探していられるなら、こちらの記事にも書いた「国内で初めて科学的効果を発見した休息サプリ」を試してみられるのもおすすめですよ。
私もそのサプリを試したんですが、翌朝もすっきりして、日中の眠気もなく過ごせるようになったので。
最近のサプリは、結構効果が高いものが多いような気がします。
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