これって更年期障害?

寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。

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更年期の眠気でもらった漢方薬

更年期の眠気でもらった漢方薬は・・・

 

更年期のせいか昼間の眠気がつらくて、漢方薬をもらった時は、

ツムラ137番の加味帰脾湯(カミキヒトウ)を処方して頂きました。

 

更年期世代になって昼間の眠気がつらいのは、

夜の睡眠が浅くなっている事も考えられるからです。

 

この加味帰脾湯は、不眠や寝つきの悪さ、不安感、緊張、

イライラ、胃腸の弱さを改善する漢方です。

 

「不眠」への効能といっても、特に「寝つき」に

対応しているようです。

 

ただ、更年期の年齢になると「睡眠の質が低下する」ので、

「寝つき」だけでなく、睡眠の質(深い眠り)が鍵となってきます。

 

深い睡眠がとれていないと、

昼間の眠気も解消できない状態に陥りやすいんですね。

 

この加味帰脾湯は、体質は身体が弱い人、貧血気味の人、

微熱があるタイプの人に向いています。

 

私は、ホットフラッシュで他の漢方薬をもらっていて、

これは夜だけ飲んでもいいと言われました。

 

加味帰脾湯は確かに多少、神経が落ち着く感じはありましたが、

これを飲んでも私は寝つけず、昼間のだるさや

眠さもなくなりませんでした。

 

漢方薬は、自分に合うものを見つけたり、

合う組み合わせを見つけるのに、色々試したり、

効果がでるのにちょっと時間がかかるのが難点ですね。

 

加味逍遙散は精神面から対策

その次に、のぼせにもいいということで、別の漢方薬、
ツムラの24番の加味逍遥散(カミショウヨウサン)も試してみました。

 

こちらは、冷えや肩こり、不安、いらだち、のぼせや便秘、

不眠症を改善してくれる漢方薬です。

 

更年期障害の漢方薬としても、月経不順の時にも、
処方されます。

 

こちらも、イライラなどは多少効いている感はありましたが、
やはり、漢方薬なのでおだやかに効くようで、
睡眠や、昼間の眠気はなかなか解消できずにいました。

 

医師もすすめるタブレットは

グリシンやテアニンなどが配合された、睡眠サプリも多いですね。

ただ、私は多少のリラックス感は感じられるものもありましたが、あまり効果を感じられず…。

 

もし、そんな経験がある方なら、
こちらのサプリ(機能性食品)を試してみられるといいかもしれません。

以前のドリンクからタブレットになり成分が変わって、
口コミを見ると更に実感できている方が増えているようです。

 

睡眠促進するホルモンを増やして
睡眠の質を高めてくれるラフマ以外にも、
複数の成分が含まれています。

体内で作ることができない『トリプトファン』を含む
『ミルクペプチド』、『GABA』、『ネムノキ樹皮抽出物』、
『クワンソウ』なども眠りをサポートしてくれます。

 

深い睡眠が得られるようになると、
朝も不思議といつもよりスッキリして日中の眠気も軽減してきました。

『ホンマでっかテレビ』などにも出演の医師も
推薦しているサプリメントですよ。

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ハーブティーが好きな方には、

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ハーブティーも評判がいいですよ。

 

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口コミをチェックすると・・・

 

カモミール系にリンデンフラワーもブレンドされていて、好みの香りでお気に入りです。
このブレンドは、とても香りがよく美味しいです。
昼間、リラックスのために飲んだら4時間も昼寝しちゃいました。
まだ、わからないけど美味しいし続けてみたい。
飲んだ日はぐっすり眠れるような気がします。
まだ、始めたばかりで判断はしにくいですが、朝までぐっすり寝てしまいました。
ふんわりした香りで眠くなります。

 

などなど、リラックスできて香りもいい、

美味しいハーブティーと評判なんですよ^^

>>もっと口コミをチェックする

 

「ぐっすりブレンド」1種類だけでなく、

その他のハーブティー数種類を選べるセットもあります。

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おやすみ前の美味しいハーブティーは、心もホッとできますね^^

 

 

 - 更年期の薬・サプリ, 眠気・不眠, 眠れない原因, 漢方薬 , , , , , , , , , ,

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